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網球需加強,隨時提醒的缺點 1.握拍修正 大陸式à東方式加強Spin轉速力道 , 擊球區, 擊球角度要調整 要勤於練習, 習慣成自然. 原來的握拍跟新的握拍只是揮拍角度的不同而已 2.側身 架式擺出,不要太懶散. 擊球區在右前方, 後拉拍要充分, 球拍舉高, 自然由下往上朝目標前方弧形揮出, 肩膀帶動手臂前推時距要夠, 順勢完成收拍到左肩, 由大而小完成手腕較細微動作控制Spin轉速力道 3. 面對高球, 後拉舉高增加力臂力距, 自然完成由下往上的弧形揮拍 4. 面對快速有力的來球, 不要直接平來平去對抗, 要由下往上揮出圓弧狀路線, 化解來球力道, 等於也是增加力臂(直角三角形的斜邊長大於對邊) 5.揮拍時, 矯正短時間內局部轉動前臂手腕(小關節直接用力 “撇一下”)錯誤習慣動作, 讓大關節帶動小關節,先能發散出去完成揮拍的follow through,再慢慢收斂調整揮拍路線的圓弧半徑, 來因應擊球需要控制球落點的深淺長短, 例如應付落在我前場的球則圓弧要縮小以免出界,面對雙上網要打出過網即墜的球也是縮小圓弧半徑, 要打深高球就加大圓弧半徑…等,大圓弧小圓弧靈活運用, 瞬間決策因應每個不同狀況. 6.反拍道理也是一樣, 維持大陸式握拍法,不要刻意局部轉向右肩, 還是要朝心中目標完成前推由大而小的圓弧路線.(整體感)控制圓弧大小半徑瞬間決策因應每個不同狀況 7.發球球要丟高, 使用腰力要充分 8.截擊或下切球 類似桌球的推球要有推距 9. 打Spin球類似桌球的拉球, 只是力道體力更大
台大網球隊LKK記往 林群 2003.06.01 臺大網球課程筆記 網球雙打進階/裕民.. 1.接發球 2. 雙後排 3.發球 4.雙上網 5.增加武器 6.輸球時 7.心理篇及其他 8.附錄 作為一個談網球拍|網球的部落格，實在有必要寫幾篇比較基本的介紹性文章，讓本部落格的讀者可以對網球拍|網球有較完整和正確的認識。不過說實在的越簡單的問題真的是越難回答..我今天想先就網球拍|網球的部分來談。網路上有關於網球拍|網球的文章不勝枚舉，這次我打算從一個非技術面的角度來看待網球拍|網球, 從網球拍|網球的內部抽離，站在一個更高的位置重新檢視它，希望可以由這樣的思考重新發現網球拍|網球的許多不同面貌！.網球拍|網球到底是什麼？請捫心自問，我這樣作，是否會幫到網球拍|網球需求者？如果不存在網球拍|網球需求，我是否還會這樣作?以上這段話不是我說的，也不是其他任何人的名言，這句話摘自官方。基本上官方對於網球拍|網球的立場，從這句話表露無遺！為什麼我們需要考慮網球拍|網球者的立場？答案非常簡單，因為沒有網球拍|網球者就沒有網球拍|網球，也不必網球拍|網球！減肥|瘦身|減重|瘦身餐|台中|減肥食譜|減肥日記|減肥瘦身|網球|網球拍|網球王子|網球拍拍|催眠|nlp|神經語言程式學|皮膚疾病|皮膚過敏|皮膚癢|皮膚病|美白|健康|醫療|疾病| |
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